| ** 웃음이 최고의 보약 **
박장대소는 생명을 하루 연장한다.
1분을 웃으면 30분 동안 운동한 효과가 있다.
돈 안들이고 건강을 챙길수 있는 웃음 건강법이 인기다.
웃으면 복이 온다는 (笑門萬福來)라는 속담은 이제 (笑門萬健來)로 바뀌었다.
한 번 크게 웃으면 몸 전체 650개 근육에서 231개의 근육이 움직이고 얼굴 근육 80개 중 15개가 움직인다고 말한다.
때문에 크게 웃을수록 근육에 공급하는 산소가 많아져 훌륭한 유산소 운동이 된다.
** 웃음 10계명 **
1. 크게 웃어라.
2. 억지로라도 웃어라.
3. 일어나자마자 웃어라.
4. 시간을 정해놓고 웃어라
5. 마음까지 웃어라.
6. 즐거운 생각을 하며 웃어라.
7. 함께 웃어라.
8. 힘들 때 더 웃어라.
9. 한번 웃고 또 웃어라.
10. 꿈을 이뤘을 때를 상상하며 웃어라.
** 웃음건강법이 고혈압, 스트레스가 치료에 도움이 됩니다.**
항상 건강한 웃음으로 건강한 날이 되시기를 진심으로 바랍니다.~
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